随着社会的老龄化进程加速，老年抑郁症逐渐成为一个不容忽视的心理健康问题。它不仅影响着老年人的生活质量，还可能对其家庭和社会带来深远的影响。本文通过科普的方式，帮助大家更好地了解老年抑郁症，促进对这一群体的关爱与理解。-1-什么是老年抑郁症？老年抑郁症是指年龄在60岁及以上的老年人中出现的抑郁障碍。有研究显示，我国60岁以上老年人抑郁症状的检出率为12.2%-45.2%。-2-老年抑郁症常见病因1.生理变化：随着年龄的...

​3月24日晚上7点，爱尔创口腔学院的四号教学楼110教室灯火通明，人声鼎沸，一场别开生面的心理健康游戏夜在这里圆满举办。此次活动以“心灵奇旅”为主题，旨在通过轻松愉快的游戏方式，促进同学们之间的交流与理解，提升大家的心理健康水平。随着主持人的热情开场，活动正式拉开帷幕。第一个游戏是“情绪卡片你演我猜”。游戏规则简单而有趣，参与者四人一组，每组抽取一张写有不同情绪的卡片，然后通过肢体语言或简短的话语来...

山东胜利职业学院于3月20日晚7点在炎培学堂510教室举行了一场重要的心理讲座，由学院的心理老师主讲，众多学生到场聆听。讲座伊始，心理老师便强调了心理健康在大学时期的关键意义。在山东胜利职业学院，同学们正处于成长的重要阶段，面临诸多挑战。学业上，不同专业都有各自的压力。像机电专业的同学要掌握复杂的机械原理与电路知识，护理专业的学生需牢记大量的医学知识和操作规范。心理健康有助于同学们正视这些压力，以积极...

在这浩渺无垠的宇宙中，我们都是孤独的旅人，然而，有一种力量却如星光般璀璨，照亮我们前行的道路，那就是——爱。爱，是世界上最美丽的语言，也是最伟大的力量。它有着一万种存在方式，如同繁星点缀在夜空中，每一颗都独一无二，闪耀着独特的光芒。有时，爱是一句温暖的问候，像春风拂面，轻轻吹散心头的阴霾；有时，爱是一个深情的拥抱，如同夏日的阳光，温暖而热烈，融化彼此的心房。爱，可以是家人间的相互扶持，是朋友间...

相信很多同学都感受到上了大学之后，大量的学习生活时间将由同学们自己支配。对此，同学们或许既开心，又忧心。开心的是大学生活自由，有更多的时间可以自由支配，自己想干什么就可以干什么；忧心的是同学们普遍缺乏时间管理的经验，许多同学面对每天大量的课余时间显得无所适从。根据以往的大学经历与观察，时间管理得好的同学，每天的学习生活充实，学习效率高，收获大，获得各种奖励的概率也较高。时间管理不好的同学，每天...

心理学上的一种实验者效应。20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。实验的第一阶段是从1924年11月开始的工作条件和生产效益的关系，设为实验组和控制组。结果不管增加或控制照明度，实验组产量都上升，而且照明度不变的控制组产量也增加。另外，又试验了工资报酬、工间休息时间、每日工作长度和每周工作天数等因素，也看不出这...

你有没有这样的经历：学习工作压力大，内心焦虑，出去跑几圈，心情立马好很多；伤心难过，焦虑抑郁，马上暴汗一场，瞬间能释然不少。运动似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，快速走出情绪困境。德国柏林自由大学的医生，曾对12位重度抑郁症的患者进行了为期9个月的追踪调查，他们发现药物对患者的疗效相当有限，后来研究人员要求患者每天跑步30分钟，并且在10天的运动期间，逐渐增加运动量，结果十天以后，有6名患者表示...

人生在世,尽量顺其自然。​如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康,应该这样理解:“适合的就是最好的。”即:大道无道,大养无养。顺其自然,情绪稳定,才是真正的养生王道。01负面情绪是...

什么是考试焦虑？考试焦虑是指在应试情境刺激下受个人的认识、评价、个性等影响而产生的心理反应状态。以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征，是评价情境中一种特殊的焦虑。为什么会产生考前焦虑？①期望过高。若是对考试结果产生过高的期望，与自身实力不符，就会对即将到来的考试感到无能为力，从而产生焦虑。②过分看重结果。过于担忧考试结果如果不理想或是出现意外，无法控制对结果的猜测往往也会带来很大的考前焦虑。...

是同学是宿友是上下铺，缘分让彼此在这里相遇，是天南海北文化的碰撞，我们的故事从这里开始～相遇即缘分，在宿舍这小小的一方天地，我们遇到可爱的大家，那么经营好这个小家显得尤其重要，快来和学小工一起学习如何处理好宿舍关系，共同携手度过大学美好光阴吧！PART.1真诚友好，懂得分享我们都希望可以在一个和谐友好的宿舍氛围中度过美好的大学时光，所以首先应该做到待人真诚友好。宿舍里大家的脾气性格甚至生活方式各有不...