课程模块 |
课程名称 |
课程目标 |
课程内容 |
培训时长（课时） |
培训 形式 |
健康生活方式 |
健康理念—我的健康我负责 |
1.树立自己是健康第一负责人理念和意识。 2.做好个人健康管理 |
1.健康的定义、标准及意义 2.自我健康管理流程 3.自我健康管理的内容 |
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讲解、研讨案例 |
健康监测—日常健康指标的自我测量与判断 |
1.学会自我监测血压、血糖等 2.识别异常指标 |
1.血压、血糖、体脂等的测量方法 2.测量指标的评估 |
4 |
讲解、示范、练习、案例 |
体检套餐科学选 |
1.学会体检套餐自我项目的选择 2.说出体检项目的意义 |
1.体检的重要性2.体检项目的意义 3.根据个体实际情况选择查体套餐 |
4 |
讲解、案例 |
健康评估—查体报告解读 |
1.初步了解体检异常指标的说明的健康问题 2.做好生活方式的调整 |
1.血液生化检查正常值、异常情况解读 2.心电图检查、B超检查、CT检查结果解读、异常情况解读 3.健康指导与建议 |
4 |
讲解、案例 |
健康形体养成 |
1.掌握正确站立行走姿势和要点。 2.纠正不良姿势，缓解因不良姿势对关节、肌肉的影响减轻不适于疼痛。 |
1.不良身姿的危害 2.健康形体规范（坐立行走） 3.练习与指导 |
4 |
讲解、示范演练 |
睡眠与健康 |
1.认识睡眠对健康的重要性 2.列举良好睡眠养成的方式 |
1.睡眠对健康的影响 2.失眠的评估与判断 3.良好睡眠养成方式 |
4 |
讲解、案例 |
运动与健康 |
1.认识运动对健康的重要性 2.列举科学的运动方式 |
1.运动对身体健康的影响 2.科学运动方式 |
4 |
讲解、练习 案例 |
饮食与健康 |
1.认识饮食对健康的重要性 2.正确搭配科学饮食 |
1.营养常识 2.科学饮食知识 |
4 |
讲解、练习 案例 |
体重与健康 |
1.认识体重对健康的重要性 2.识别超重、肥胖的指标 3.列举科学的控制体重的方法 |
1.体重对人体健康的影响 2.超重、肥胖的判断方法和标准 3.科学控制体重的方法 |
4 |
讲解、案例 |
慢性病预防管理 |
冠心病预防与自我管理 |
1.说出冠心病的表现 2.阐述冠心病的预防措施 3.识别心绞痛、心梗、猝死并正确现场初步处置 |
1.冠心病定义、诊断、表现 2.冠心病预防 3.心绞痛、心梗、猝死风险识别及现场处置 |
4 |
讲解、案例 |
糖尿病预防与自我管理 |
1.说出糖尿病的表现 2.阐述糖尿病的预防措施 3.做好糖尿病人的健康指导 |
1.糖尿病定义、诊断、表现 2.糖尿病预防 3.糖尿病饮食指导 4.糖尿病日常保健 |
4 |
讲解、案例 |
脑卒中预防与自我管理 |
1.说出脑卒中的表现 2.阐述脑卒中的预防措施 3.识别脑卒中并正确现场初步处置 |
1脑卒中定义、诊断、表现 2.脑卒中预防 3.脑卒中风险识别及现场处置 |
4 |
讲解、案例 |
高血压的自我管理 |
1.说出高血压的表现 2.阐述高血压病人的自我管理措施 |
高血压的基本常识与自我科学管理 |
4 |
讲解、案例 |
高血糖的自我管理 |
1.说出高血糖的表现 2.阐述高血糖病人的 |
高血糖的基本常识与自我科学管理 |
4 |
讲解、案例 |
高血脂的自我管理 |
1.说出高血脂的表现 2.阐述高血脂病人的自我管理措施 |
高血脂的基本常识与自我科学管理 |
4 |
讲解、案例 |
高尿酸的自我管理 |
1.说出高尿酸的表现 2.阐述高尿酸病人的自我管理措施 |
高尿酸的基本常识与自我科学管理 |
4 |
讲解、案例 |
常用药物管理—药物的合理使用与管理 |
1.说出常用药物的使用方法 2.列举使用的注意事项 |
1.常用药物的基本知识 2.感冒药、抗生素、降压药、降糖药等常用药的使用方法及注意事项 |
4 |
讲解、案例 |
现场急救 |
急性心脏骤停与心肺复苏 |
1.说出急性心脏骤停的表现 2.完成心肺复苏操作技术 |
1.救护新理念 2. 急性心脏骤停、心肺复苏适应症、操作流程、注意事项、判断评估方法 3.8步掌握心肺复苏技术 |
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讲授、案例演示、情景演练 |
心脏重启“神器”—AED的使用 |
1.说出全自动体外除颤器（AED)操作方法及注意事项。 2.正确使用全自动体外除颤器（AED) |
全自动体外除颤器（AED)适应症、操作方法与流程、效果评估、与心肺复苏联合应用注意事项等。 |
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讲授、演示 练习、演练 |
创伤救护理论知识 |
1.说出创伤现场急救的原则。 2.学会创伤现场检伤 3.阐述创伤四项技术 |
1.创伤现场急救的基本知识及原则 2.创伤现场检伤原则及方法 3.不同类型出血、骨折的表现及急救措施 4、不同伤情正确搬运方式 |
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讲授、案例 |
现场急救之止血、包扎技术 |
1.正确完成各项止血、包扎操作技术 2.演练各项止血、包扎现场操作流程 |
指压、加压包扎、填塞、止血带等止血方法，身体各个部位出血的包扎方法的操作流程、注意事项、效果评估、练习指导 |
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讲授、演示 练习、演练 |
现场急救之骨折固定、搬运技术 |
1.正确完成骨折固定、搬运操作技术 2.演练骨折固定、搬运现场操作流程 |
身体不同部位骨折的现场固定方法、担架、脊柱板以及现场背、扶、抬等搬运方法，注意事项、效果评估、练习指导 |
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讲授、演示 练习、演练 |
突发急症现场处置 |
1.认识突发急症的危害 2.演练正确的现场初步急救措施 |
1.高血压危象、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等急症的表现 2.各种急症的现场急救措施 |
4 |
讲授、演示 练习、 |
企业健康 |
健康中国与企业健康管理办法解读 |
1.解读中石化集团公司及胜利油田员工健康管理办法 2.加强健康管理意识 |
1.《健康中国行动（2009—2030年）》 2.中石化集团公司及胜利油田员工健康管理办法解读 |
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讲授、案例 |
加强员工健康管理，保护企业核心竞争力 |
1.分析健康管理的目标方向 2.列出健康管理的内容及问题 |
油田员工健康现状分析，员工健康对企业发展的影响，企业健康管理的意义、存在的问题、健康管理的核心内容和目标方向 |
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讲授、案例 |
员工体质提升策略与方法 |
1.实施员工体质提升的具体方法 |
针对本企业员工体质现状，企业合理设置活动场所，提供体育器械、组织体育活动 |
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讲授、案例 |
智慧餐厅建设与管理 |
1.实施智慧餐厅建设 |
针对本企业员工体质现状，企业合理搭配工作餐种类和加工方式 |
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讲授、案例 |
职业健康 |
油田职业卫生管理 |
1.掌握中石化和胜利油田职业卫生相关文件制度要求。 |
1.中石化职业卫生相关的文件制度； 2.胜利油田的文件制度的解读； |
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讲解、案例 |
职业健康查体报告解读 |
1.掌握油田关于事故的管理要求和流程； 2.能够规范撰写事故快报。 |
1.解读中石化事故管理规定； 2.如何做好事故快报； |
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讲解、案例 |
公共卫生安全与员工健康管理 |
1.了解公共安全及风险识别和防范； 2.掌握健康中国、健康企业的实施要求 |
1.公共卫生安全与健康风险； 2.健康中国战略与员工健康管理； |
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讲解、案例 |
工作场所职业卫生管理 |
1.掌握常见职业病危害因素的检测与评价方法。 |
1. 解读2020版《工作场所职业卫生管理》 2.山东省对职业病危害因素最新要求和管理方向。 |
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讲解、案例 |
职业危害因素识别与防护（噪声、粉尘、甲醛） |
1.掌握噪声、粉尘、甲醛等职业病危害因素的特性 2.正确采取（噪声、粉尘、甲醛工作环境）防护措施。 |
噪声、粉尘、甲醛危害特性及防护措施。 |
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讲解、案例 |
传染病知识 |
常见传染病预防 |
1.了解流感、甲肝、乙肝、艾滋病及幽门螺旋杆菌等疾病的危害、传播方式、途径、易感人群。 2.能够采取正确的预防措施避免感染传染性疾病。
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1. 常见传染病种类、传播途径、危害 2. 常见传染病的防护措施。 |
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讲解、 演示、案例 |
新冠常识与日常防护 |
1.新冠肺炎感染表现、传播方式。 2.正确采取防护措施，减少和避免感染。（戴口罩、吸收、不聚集等）
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1.新冠肺炎常识 2.防护措施。 |
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讲解、 演示、案例 |
